Піклуємось про ментальне здоров’я, аби ефективно допомагати іншим!
У сучасних умовах стресу та постійних викликів турбота про ментальне здоров’я стає вкрай важливою, особливо для тих, хто щодня працює з людьми. Саме тому на базі Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" для працівників Запорізького обласного центру зайнятості проведено тренінг із психологічної стійкості та емоційної рівноваги.
Про що говорили?
Як розпізнати емоційне вигорання та депресію.
Методи саморегуляції та відновлення внутрішнього ресурсу.
Поради для зняття напруги та підвищення стійкості до стресових ситуацій.
Важливість комунікації з людьми, що нас оточують.
Що отримали учасники?
Розуміння, як зберігати психічне здоров’я в умовах підвищеного навантаження.
Методи виявлення порушень у ментальному стані.
Практичні поради щодо підтримки власного ментального стану та ефективного спілкування з клієнтами.
Інформацію про те, куди можна звертатись за психологічною допомогою.
Програма "Ти як?" націлена на допомогу людям адаптуватися до складних умов, розвивати психологічну стійкість та піклуватися про себе. Адже лише зберігаючи власний ресурс, можна ефективно допомагати іншим!
