Як боротися зі стресом під час війни? Техніки на платформі психологічної підтримки «Ти як?»
Після початку повномасштабної війни багато українців живуть у стані стресу. Утім, мало хто знає, як із цим впоратися. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена з ініціативи першої леді Олени Зеленської, покликана це змінити.
На платформі проєкту можна переглянути короткі відеоролики з ефективними техніками подолання стресу та тривожних станів від українських зірок.
Це прості вправи, які легко використовувати в повсякденному житті. Вони допоможуть:
- впоратися з емоціями під час кризових ситуацій;
- покращити самопочуття під час хронічного стресу;
- напрацювати звичку піклуватися про своє ментальне здоров’я.
Більше корисних матеріалів про те, як подбати про себе та близьких https://howareu.com/.
Якщо у Вас є питання, звертайтесь до «Сontact -центру» Запорізького обласного центру зайнятості за тел.0 800 33 67 28 або до телеграм каналу Підтримка ДСЗ https://t.me/Pidtrumka_DCZ_Zaporizhzhia